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  • Foto do escritorLaísa Matos

CHIPS DE LEGUMES

Atualizado: 6 de fev. de 2022

Gosta de receber amigos em casa? Então aprenda a fazer chips deliciosos e crocantes, são perfeitos para uma noite de petiscos mais saudáveis.


Trago três versões diferentes:


Chips de Batata Inglesa


Chips de Batata-Doce


Chips de Abóbora












O preparo é o mesmo para todas elas:



1. Corte o legume de sua escolha em fatias bem finas 2. Disponha em uma forma sem sobrepor uns aos outros 3. Tempere com sal 4. Pincele azeite ou manteiga 5. Acrescente ervas ou especiarias a gosto 6. Leve ao forno ou airfryer na temperatura 180 graus até ficarem levemente dourados 7. Retire e deixe-os esfriar para que fiquem bem crocantes!


Para completar a tábua de petiscos sirva com patês e molhos.


Sugestões: guacamole, cottage, geleia de pimenta e homus.


Além de versões para petiscos, os chips podem te acompanhar no dia-a-dia como uma alternativa para lanches versáteis e nutritivos! Também são ótimas opções para compor suas refeições de pré e pós-treino.

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